Kursangebote im Fitnessstudio Münster, Greven und Emsdetten

Detailbeschreibungen unserer Angebote

Aero-dance:

Herzkreislauftraining ohne Langeweile! Choreographie, Spaß und Fettverbrennung bilden den Schwerpunkt dieser Stunde.

Active-Fight:

Ganzkörper-Workout zusammengesetzt aus Bewegungen verschiedener Kampfsportarten und aus Aerobic. Im Active-Fight werden Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnellkraft und Koordination trainiert.

Bauch und Rücken:

In dieser Stunde wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.

Be Fit:

Betreutes Fitness für Jugendliche von 11 - 16 Jahren von der Einweisung ins Krafttraining an Geräten über Ausdauertraining bis hin zur Bewegung in der Gruppe...
da ist für jeden was dabei!

Body-Conture:

Ein körperkonturverbesserndes Workout mit intensiven Kraftübungen.

Bodyshaping:

Körperkräftigende Übungen für alle Hauptmuskelgruppen mit oder ohne Kleingeräte.

Bop:

Gezieltes Training zur Straffung von Bauch, Oberschenkel und Po.

Box-Workout:

Eine Stunde aus Elementen des klassischen Boxtrainings unter Berücksichtigung von modernen Fitnessaspekten.

Fatburner-Intervall:

Wechsel zwischen Kraft und Ausdauer. Einfache Schrittfolge mit oder ohne Step.

FKB:

Ein sicheres und effektives Trainigsprogramm, das echte Box-, Kickbox- und Kampfsporttechniken kombiniert. FKB ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

Heavy Metall:

Effektives Muskel-, Kraft-, und Ausdauertraining mit Langhanteln zur Straffung und Definition der Muskulatur.

Indoor-Cycling, 1 (Anfänger), 2 (mittel) , 3 (Fortgeschrittene):

Gesundheitsorientiertes Radfahren für alle Leistungsstufen.

Pilates:

Body Control durch Koordination von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Für jedes Alter geeignet.

Power-Circle (kostenlos, Anmeldung an der Rezeption):

Modernes Kraft- und Ausdauertraining in der Gruppe.

Power-Yoga:

Eine ganzheitlich orientierte Stunde auf der Basis von Yogaübungen, in der Kraft und Beweglichkeit durch fließende Bewegungsabläufe zu einem dynamischen Workout kombiniert werden. Gleichzeitig werden Körper und Geist entspannt und man tankt neue Energie. Für jedes Alter geeignet.

Rücken Fit:

Ein präventives Training zum Ausgleich von einseitigen Belastungen durch gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Haltungsschulung und rückengerechtes Alltagsverhalten sind ebenfalls Inhalte dieser Stunde.

Sensitiv-Fitness:

Gesundheitsorientiertes Workout mit kontrollierten Bewegungsabläufen. Leichtes Kardiotraining mit einfachen Schrittfolgen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Für Jeden geeignet.

Step:

Gelenkschonendes Herzkreislauftraining auf höhenverstellbaren Stufen. Intensive Kräftigung der Beinmuskulatur durch leicht zu erlernende Schrittfolgen und Bewegungen bilden den Schwerpunkt dieser Stunde.

Step Basic:

Leichte Choreographie für Einsteiger.

Step'n Shape:

Ausdauer und Krafttraining auf dem Step unter Einsatz von Handgewichten.

Thai-Bo:

Eine Kombination aus Taekwondo, Boxen und Aerobic. Einzigartiges Trainingsprogramm für alle, die Spaß an Kraft, Ausdauer und Fatburning haben.

Welcome-Cycling:

Einführung zu Indoor-Cycling